cantik

kecantikan rambut memang menjadi prioritas bagi wanita dan mereka akan benar-benar bingung ketika rambut mereka menjadi kusam, kering dan kasar dengan segera mencari perawatan rambut untuk mengembalikan kesehatan rambut meraka dan untuk mewujudkan itu semua meraka akan berjuang keras.

Memang dipasaran saat ini akan mudah sekali mendapatkan produk perawatan rambut yang akan dengan mudah kita dapatkan, namun dari produk komersial itu yang perlu anda ingat adalah mereka kebanyakan terbuat dari bahan kimia, yang bisa cuma bersifat sementara. tentu akan sangat berbeda dengan produk kesehatan rambut yang terbuat dari bahan alamai, mereka akan bersifat secara berkesinambungan dalam merawat dan mempertahankan kesehatan rambut.

Anda juga bisa membuatnya sendiri, ini sangat menguntungkan. selain menghemat isi kantong anda juga akan jelas jelas alami karena buatan sendiri.

Berikut beberapa langkah untuk membuat cream masker rambut dari pepaya:

pertama siapkan bahan nya antar lain:
    Pepaya matang - ½ cangkir
    Santan kelapa- ¼ cangkir
    Madu 1 sendok teh
cara membuatnya:

potong-potong pepaya dan kemudian jadikan bubur dengan cara memblendernya.
tambahkan santan kelapa pada bubur tadi.
kemudian tambahkan madu, sambil terus blender hingga tercampur rata.
letakan bubur tadi di mangkok.

cara penggunaannya:
bersihkan rambut anda dengan cara keramas.
lalu usapkan pada seluruh bagian rambut anda.
tutup rambut anda menggunakan shower cap.
diamkan selama -/+ 30 menit.
bilas rambut anda sampai bersih menggunakan ari
anda bisa gunakan 1-2 kali seminggu

Alasan menggunakan bahan diatas antara lain:

Pepaya matang
kandungan berbagai nutrisi seperti vitamin C dan A, beta karoten, magnesium, kalium dan tembaga yang sangat membantu pertumbuhan rambut anda untuk menjadikannya menjadi sehat dan berkilau.

selain itu enzim yang terdapat pada pepaya bisa mencegah penumpukan minyak dan kotoran pada kulit kepala yang merupakan penyebab ketombe. namun jangan pernah gunakan pepaya mentah pada karena pada pepaya mentah mengandung latex yang bisa menyebabkan iritasi.

Santan kelapa
kandunga vitamin E dan lemak yang sangat membantu perawatan pada rambut dari ujung hingga akar rambut, manfaat yang sama pada minyak kelapa yang sangat baik dalam membantu menjaga kesehatan rambut.

Madu
manfaat memang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan anda juga mendapatkan itu untuk rambut, kandungan emolien dalam madu dipercaya bisa membuat rambut menjadi halus dan lembut selain itu madu juga dipercaya bisa mempertahankan kelembaban pada rambut.

source: top10homeremedies.com

Makanan sehat memang sangat menguntungkan bagi tubuh kita karena dari mereka-lah tubuhkan mendapatakan berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh selain itu dapat men jauhkan tubuh anda dari berbagia kandungan yang bisa saja mengganggu kesehatan kita misalnya, lemak jenuh. Tidak dapat dipungkiri memang sebuah ujian berat bagi anda ketika pertama kali ingin melakukan diet sehat secara alami dan dihadapkan pada godaan aneka makanan cepat saji yang memang sangat menggugah selera namun anda harus menghindarinya. memang tidak dapat dipungkiri inilah salah satu contoh godaan terberat selain harus mengurangi porsi makan.

Kunci dari suksesnya diet sehat yang kita alami bukan pada seberapa bagus tabel atau rencana yang anda buat namun pada seberapa besar keinginan untuk menjalaninya dan kunci yang terpenting ada pada "mindsett" anda. karena jika mindset anda tidak begitu jelas maka bukan tidak mungkin kegagalan diet anda bisa saja terjadi setiap saat.

Fungsi dari mindsett/pemahaman adalah memahami apa keuntungan dan kerugian dari yang anda lakukan, misalnya ketika anda melihat sebuah hamburger maka secara otomatis dalam pikiran anda akan muncul pemahaman bahwa hamburger sangat miskin sekali serat, tinggi natrium, belum lagi kandungan zat pengawet yang bisa saja ditambahkan itu akan merugikan tubuh anda dan anda akan memilih menghindarinya. namun ketika anda melihat sepiring salad sayuran maka pemhaman juga akan muncul bahwa dalam mereka terkadung berbagai keuntungan bagi tubuh anda, ini penting!.

Namun, jika mindsett anda tidak berjalan dengan baik bukan tidak mungkin anda akan melanggar apa yang boleh anda lakukan dan tidak, biasanya mereka akan melanggar sedikit demi sedikit dari jadwal tabel diet anda dan akhirnya mereka melupakan sama sekali dari jadwal diet tersebut, ini memang ironis sekali. namun inilah yang sering terjadi pada kegagalan diet.

Misalnya ketika anda melihat sepotong pizza dan dalam pikiran itu tidak baik, namun jika anda mencoba untuk melanggarnya sedikit misalnya "halah hanya sepotong saja kok, tidak akan berpengaruh" jika memang itu yang terjadi maka secara tidak langsung anda telah membuka peluang untuk kegagalan diet anda terutama bagi anda yang memang pertama kali menjalani proses diet.

Jika anda pertama kali menjalani diet maka mindsett anda harus benar-benar kuat dan anda harus panda mengubah suasana saat keinginan untuk mengkonsumsi makanan tidak sehat itu muncul, misalnya ketikan anda sangat ingin mengonsumsi fastfodd/junkfood maka keluarlah jalan-jalan namun jangan mampir ketempat dimana makanan itu dijual tapi cobalah belok ke tempat makanan sehat dijual terlebih dahulu. cara ini terbukti cukup efektif untuk melatih mindsett anda.

Ketika keputusan untuk memulai hidup sehat ataupun diet sehat, maka terlebih dahulu cobalah kuatkan mindsett anda dan fokuskan pikiran anda pada berbagai jenis makanan sehat antara lain:
    Daging: Manusia makan daging seperti daging sapi, babi, ayam, dan domba selama ribuan tahun. Seringkali, pilihan terbaik dari daging yang belum diproses dan organik-mengangkat, seperti ternak yang makan rumput.
    Ikan: Ikan berlemak yang tinggi omegas dan protein, serta nutrisi lainnya, harus dimakan setiap minggu.
    Telur: Telur adalah beberapa makanan yang paling bergizi di planet ini - terutama kuning telur. Mereka super tinggi protein dan adalah tambahan kalori yang besar berbagai macam makanan.
    Sayuran: ini tidak bisa dikatakan cukup - sayuran sangat penting, setiap hari. Mereka biasanya tinggi serat dan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh Anda.
    Buah: Buah-buahan yang tidak hanya lezat, mereka sangat mudah untuk mempersiapkan dan cenderung tinggi serat dan vitamin C. Namun, buah yang tinggi gula alami, sehingga makan mereka di moderasi.
    Kacang-kacangan dan Biji: Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah beberapa makanan ringan terbaik di luar sana. Tidak hanya almond, kenari, biji bunga matahari, dll kaya akan nutrisi, mereka juga mengisi, makanan berkalori tinggi.
    Lemak dan Minyak: minyak biji anggur, minyak alpukat, minyak kenari - minyak ini tinggi asam lemak omega-3, serta tak jenuh tunggal yang sehat bagi jantung dan lemak tak jenuh ganda.

Jadi, sebelum anda berfikir bahwa semua itu hanya akan menyiksa dan sangat tidak nyaman untuk dijalani, terlebih dahulu coba cari artikel tentang efek dari pola hidup yang tidak sehat yang memang saat ini sangat mudah sekali  kita temukan di internet maka anda akan bisa membangun pola pikir anda secara kuat dan beralasan tentang apa yang anda lakukan itu memang sudah seharusnya.

Semoga kita selalu menemukan yang terbaik dan bisa menjalani bagaimana cara hidup sehat.

source: nutritionsecrets.com

diet sehat

Menjaga tubuh agar tetap proporsional serta terjaga dalam kondisi fit adalah idaman setiap orang terutama kaum hawa yang memang selalu terlihat menarik setiap saat, semua itu bukan lah hal yang mustahil ketika anda bisa mengontrol pola hidup anda dan mentaati diet sehat sesuai standart dengan mencukupi kebutuhan tubuh namun tidak berlebihan sehingga menekan kemungkinan terjadinya lonjakan kadar gula, kolesterol dan berat badan.

Saat tubuh merasa cepat lelah, gampan pusing, dan kepayahan adalah sebuah tanda dari tubuh bahwa telah terjadi ketidak setabilan metabolisme dalam tubuh. munkin pola hidup anda yang salah, entah itu pola makan atau malas olah raga yang akhirnya terjadilah ketidak seimbangan itu. terutama pola makan, karena dari sekian banyak ragam makanan ada beberapa makanan yang bila di konsumsi berlebih akan sangat mengganggu metabolisme dalam tubuh, misalnya asupan glukosa/gula yang berlebih atau terlalu banyak lemak dalam menu makanan anda.

Berikut kebiasaan sederhana yang bisa anda lakukan untuk menjaga metabolisme tetap berjalan dengan baik:

 1. Jika anda suka sekali ngemil, maka cobalah mengurangi porsi makan utama anda. memasukkan makanan yang mengandung serat tinggi adalah pilihan yang tepat dalam menu camilan anda, misalnya apel dan almound. sepotong kecil keju dengn wortel ataupun pisang juga bisa menjadi pilihan.

 2. Melatih perut dengan porsi separuh dari makanan yang biasanya juga terbukti cukup ampuh untuk menjaga tubuh tetap proporsional. meskipun awalnya akan terasa sangat sulit dan perut anda tetap merasa lapar.

 3. Makanan pedas sering kali membangkitakan selera makan, untuk itu tidak ada salahnya anda tambahakan cabe, Cayenne, Jalepenos, dan Serrano paprika kedalam menu olahan makanan anda. namun, tetap harus ingat pada batasan jangan sampai lupa karena saking enaknya. Alasannya, makanan yang lezat akan lebih mudah dinikmati dibanding setumpuk makanan. nikmatilah setiap gigitannya dengan perlahan jangan terburu, cara itu terbukti lebih ampuh untuk mengobati rasa lapar kita.

 4. Secangkir teh hijau akan lebih memberi manfaat pada tubuh kita. kandungan amino-acit-Theanine yang terdapat dalam seduhan tersebut terbukti ampuh mengimbangi kafein serta lebih memeberi rasa relaksasi.

 5. Kafein dan maca terbukti sangat membantu metabolisme dalam tubuh, namun semua itu jangan sampai berlebihan. karena jika berlebihan akan memaksa tubuh untuk memproduksi kelenjar andrenal yang itu tidak lah baik untuk metabolisme tubuh.

Tetap fokus pada tabel diet sehat adalah pilihan dengan pandai mengkombinasikan beberapa makanan dan digabungkan dengan olah raga makan itu akan tetap menjaga tubuh tetap berada seimbang. selain itu selalu menjaga pola fikir anda tetap positif maka anda akan selalu berada pada posisi yang aman dan tenang.

Menghilangkan jerawat batu memang boleh dibilang cukup makan hati karena ia mudah datang dan pergi, cukup menyiksa. jerawat batu merupakan salah satu jenis jerawat yang sering sekali menginfeksi kulit kita, terutama di daerah wajah khususnya hidung. ciri-ciri dari jerawat batu antara lain bergerombol, dan berwarna merah meradang sehingga cukup menyiksa kita, bahkan dalam kasus tertentu bisa mengakibatkan bengkak.

Munculnya jerawat batu biasanya disebabkan oleh beberapa hal:
  genetik
  tidak bisa dipungkiri lagi faktor ini memang sangat mempengaruhi beberapa aspek dari     kesehatan kita, beberpa riset menyimpulkan bahwa fakor keturunan/genetik akan memberikan   peluang lebih besar untuk terjangkitnya/munculnya suatu penyakit.

  perawatan yang salah
  perawatan kulit memang sangat mempengaruhi dari kesehatan kulit kita, pemilihan produk   kecantikan serta cara anda menjaga kebersihan kulit anda akan sangat berperan dalam   kesehata kulit.

lalu, Bagaimana cara mengilangkan jerawat batu?

Memang banyak sekali cara untuk menghilangkan jerawat batu, namun kadang itu tidak cukup membantu dan jerawat datang lagi. berikut ada beberapa cara alami untuk menghilangkan jerawat batu yang ampuh:

 1.Buah Mahkota Dewa Obat Alami Jerawat
Bahan-bahan yg dibutuhkan merupakan buah mahkota dewa komplit dgn daun & umbinya. Cuci bersih seluruh bahan, blender seluruh bahan tersebut hingga halus & oleskan kepada sektor yg terkena jerawat. Dulu bilas hingga bersih sesudah olesan tadi nampak kering. Pakai dengan cara rutin utk menjaga biar jerawat tak muncul kembali

 2.Sidaguri & Daun Mahkota Dewa
Bahan - bahan yg dibutuhkan adalah daun mahkota dewa & sidaguri. Campur ke-2 bahan tersebut & tambahkan air 2 gelas dulu rebus hingga air mendidih. Matikan kompor & letakkan wajah di atas panci sampai terkena uap. melakukan dengan cara rutin buat hasil maksimal

 3.Jus Mengkudu dicampur Gula Batu
Jus mengkudu amat sangat baik utk badan lantaran akan membersihkan darah kumuh. Pemakaian jus mengkudu yg cocok akan menyembuhkan penyakit tak tidak hanya jerawat batu di hidung yg membandel. Pakai pas panduan & dosis ya apabila kita membelinya di apotek ataupun menciptakan jus sendiri.

 4.Bawang Putih
Tanaman yg konon amat sangat dibenci drakula ini nyata-nyatanya menaruh beraneka macam manfaat & mampu menyembuhkan segala tipe jerawat. Pakai bawang putih yg kategori mungil atau umumnya dinamakan bawang putih baby. Tumbuk atau haluskan bawang putih ini dulu oleskan terhadap bidang yg terkena jerawat. Kandungan alami bawang putih yg tajir dapat antibiotik amat sangat baik buat mengobati jerawat.

 5. Buah manggis
Beberapa riset membuktikan buah manggis+kulitnya sangat ampuh untuk mengatasi jerawat karena dalam buah manggis+kulitnya mengandung anti biotik yang sangat ampuh untuk menghilangkan beberapa penyakit, termasuk jerawat batu. zat antiinflamsi yang terdapat pada kulit manggis juga bisa meredam rasa sakit yang diakibatkan oleh pembengkakan oleh jerawat.

caranya:
ambil 1-2 buah manggis lalu cuci hingga bersih
potong2 kulit serta buah manggis
kemudian blender hingga halus
saring jus manggis tadi
minumlah 1x sehari sebelum tidur

jika anda tidak ingin ribet anda bisa membelinya dalam bentuk yang lebih praktis, silakan cari diapotik

Nah, sekarang anda bisa mencoba mana yang menurut anda lebih mudah untuk di lakukan dan tidak terlalu menyita waktu anda. tapi satu hal yang terpentin jangan pernah menyentuh jerawat batu atau bahkan berusaha untuk memencetnya karena itu malah akan memperparah serta meninggalakan bekas yang cukup mengganggu, selamat mencoba?