cantik

Cara merawat kuku agar tetap kelihatan sehat dan cantik merupakan indaman siapa saja terutama kaum hawa yang memang ingin terlihat cantik "mulai dari ujung kuku" dimana saja terutama di hadapan pujaan hatinya, nah tentunya gak asik kalo penampilan menjadi "kacau" cuma gara gara kuku anda terlihat tidak sehat. tentunya itu sangat mengganggu sekali, bukan?

Berikut adalah 10 cara untuk membuat kuku Anda lebih kuat secara alami:

 1. Minyak Zaitun

Minyak Zaitun sangat baik untuk menjaga kelembabpan pada kuku anda, kandungan yang terdapat dalam minyak zaitun juga sangat membantu memeperbaiki kerusakan dan melembutkan kuku dan menjadikan kuku anda akan tampak sehat, kuat dan cantik

caranya:

oleskan minyak zaitun hangat pada kuku anda sambil memijat lembut kuku anda, lalu diamkan sekitar 15 menit kemudian bilas dengan air bersih. anda bisa lakukan perawatan ini 2-3 kali sehari

bisa juga dengan menggunakan campuran minyak zaitun dan lemon, aduk 3 sendok teh minyak zaitun hangat dan 1 sendok teh jus lemon. Oleskan campuran ini ke kuku Anda dengan menggunakan kapas, Biarkan hingga kering. Lakukan setiap hari ini sebelum tidur, dan di pagi hari, bilas dengan air hangat.

 2. teh hijau

Antioksidan yang terkandung pada teh hijau memang sangat berguna bagi kesehatan kita, dan itu bisa juga anda ambil manfaatnya untuk kesehatan kuku anda. karena antioksidan yang terkandung pada teh hijua mampu mencegah kerapuhan yang mungkin menimpa pada kuku anda serta mengurangi resiko discoloring kuning(bisanya diakibatkan oleh jamur yang memang mengganggu kuku) pada kuku anda.

caranya:

seduh teh hijau secukupnya dan kemudian anda bisa merendam kuku anda kedalamnya selama 10 menit, lakukan ini 2-3 kali seminggu.

bisa juga dengan menggunakan minyak esensial teh hijau yang dicampur dengan minyak kelapa (ingat bukan minyak gorang, jika anda membeli pastikan itu minyak kelapa. biasnya berwarna jernih seperti air). campur beberapa tetes minyak esensial teh hijau dengan minyak kelapa atau gel lidah buaya dan pijat kuku Anda dengan sekali atau dua kali seminggu.

 3. Minyak pohon teh

Mungkin ini agak sedikit asing di telinga kita, namun minyak pohon teh ini sangat membantu dalem menjaga kesehatan kuku anda dari serangan infeksi jamur, biasanya kuku akan berubah warna menjadi kuning dan kemudian akan menjadi rapuh.

caranya:

Masukan beberapa tetes minyak pohon teh dalam mangkuk kecil air hangat. Rendam kuku Anda dalam larutan ini selama 3 menit, beberapa kali seminggu.
    Atau, siapkan larutan dengan ½ sendok teh minyak vitamin E atau minyak jojoba dan 4 atau 5 tetes minyak pohon teh. Oleskan larutan ini pada kuku Anda dan pijat dengan lembut selama beberapa menit. Izinkan hingga kering, lalu bilas dengan air suam-suam kuku. Lakukan ini seminggu sekali.

 4. Biji Rami

Biji Rami masuk dalam kategori super foot karena begitu banyak manfaat yang terkandung didalamnya. Biji rami juga dapat membuat kuku Anda lebih kuat. Mikronutrien dalam biji rami, seperti vitamin B, magnesium, kalium, lesitin, seng dan protein, yang diperlukan untuk kesehatan kuku. Selain itu, mereka memiliki asam lemak omega-3 yang dibutuhkan untuk kuku yang sehat.

caranya:

Gosokkan sedikit minyak biji rami pada kuku Anda kemudian pijat dengan lembut selama beberapa menit sebelum tidur. gunakan sarung tangan untuk mempertahankan kelembaban. Juga, termasuk biji rami dalam diet harian Anda. Anda dapat menambahkan 2 sendok makan biji rami untuk sereal atau smoothie.

 5. Minyak Vitamin E

tentu kita semuat tahu manfaat dari vitamin E yang memang sangat membantu kita dalam membuat hidup kita lebih baik terutama dalam menjaga kesehatan kita, bahkan vitamin E di klaim sangat membantu untuk menjadikan kita awet muda.

caranya:

buka kapsul minyak vitamin E (Vitamin E Oil) kemudian oleskan minyak tersebut pada kuku anda sembari pijat pijat dengan lembut kuku anda, lakukan itu secara rutin sebelum anda tidur.

 6. Cuka Apel

Cuka apel ternyata samgat membantu menjaga kesehatan kuku kita, karena kandungan yang terdapat didalam nya sangat dibutuhkan kita seperti magnesium, kalium, kalsium dan zat besi. bukan itu saja sifat asamnya ternyata bisa mencegah dan mengobati jamur pada kuku.

caranya:

ambil beberapa ml cuka apel campur dengan air bersih, untuk takaran 1:1 misal cuka apel 5 sendok lalu capurkan air bersih dalam jumblah yang sama. kemudian rendam kuku anda dalam campuran tersebut sekita 5-10 menit, lakukan cara ini secara rutin.

 7. Bir (Beer)

jika menyebut kalimat ini jangan berpikir negatif dulu, karena kita coba ambil manfaat darinya dengan mengambil apa yang terkandung didalamnya dan tentunya jika anda setuju. lalu kenapa harus bir? karena  Bir merupakan sumber yang kaya silikon, yang dapat membantu mengobati kuku yang lemah. Ia juga memiliki selenium, kalium dan biotin yang membantu membuat kuku Anda kuat dan sehat.

caranya:

    Sedikit hangat 1 sendok makan minyak zaitun dalam microwave.
    Campurkan 1 sendok makan setiap bir dan cuka sari apel.
    Rendam kuku Anda di dalamnya selama 15 menit.

 8. Pijat Kuku Anda

memijat kuku sangat berguna untuk melancarkan sirkulasi peredaran darah membuat kuku Anda lebih kuat dan sehat, dalam melakukan ini anda bisa menggunakan minyak pelembab lotion, krim kuku, minyak almond atau kelapa untuk memijat dan juga menjaga kuku Anda tetap lembap.

lakukan ini secara rutin 10 menit sembelum anda tidur.

 9. Jaga asupan Biotin (vitamin B7)

Biotin ini sangat membantu dalam menjaga ketebalan serta kekerasan kuku, sekaligus menekan terjadinya kuku terbelah. disisi lain juga menjaga kuku dari kekeringan

anda bisa dapatkan Bioatin dari bahan makanan yang anda kosumsi tiap harinya sepertiseperti salmon, jagung, wortel, kuning telur, sereal, kacang kedelai, kacang, kacang tanah, ubi jalar dan almond.

jika anda merasa kurang yakin anda juga bisa mengkonsumsi suplemen yang mengandung bioatin tentunya dengan berkonsultasi dulu dengan dokter anda.

 10. Penuhi kebutuhan protein

pada dasarnya kuku tersusun dari zat keratin yang merupakan senyawa dari protein, jadi anda menginginkan kuku anda menjadi sehat, kuat dan cantik maka penuhhilah kebutuhan protein harian anda karena kekurangan protein bisa menyebabkan kuku anda menjadi rapuh dan mudah terinfeksi oleh jamur kuku.

protein sangat mudah kita temui dalam berbagai bahan makanan harian kita seperti ayam, telur, daging tanpa lemak, susu rendah lemak, kacang-kacangan, seafood, kedelai, quinoa, kacang-kacangan, dan tahu.

bisa juga anda mengkonsumsi suplemen yang mengandung protein tinggi, tentunya dengan berkonsulatasi dengan dokter anda terlebih dahulu.

Nah, demikina beberapa saran untuk menjaga dan menjadikan kuku anda tetap sehat, kuat dan cantik tentunya.

dan semoga artikel ini bermanfaat bagi anda

source: top10homeremedies.com

kesehatan organ dalam tubuh akan tercermin oleh tubuh bagian luar kita, begitu juga dengan kuku yang akan memberikan signal tentang seberapa sehatkah tubuh kita.Cari tahu apa kuku Anda katakan tentang kesehatan Anda. Beberapa masalah kesehatan yang serius mungkin bersembunyi di bawah pedicure atau manicure.

1. pitting dan grooving

Pitting adalah retak kecil dan depresi pada kuku Anda dan berhubungan dengan psoriasis. Psoriasis dikenal penyakit radang yang menyebabkan bercak merah dan bersisik di seluruh tubuh.

Orang yang memiliki psoriasis mengembangkan kelompok sel di sepanjang kuku. Hal ini dapat menumpuk dan mengganggu pertumbuhan halus dan linear dari kuku normal. Seperti sel-sel ini terkelupas, depresi atau alur daerah yang tersisa di permukaan pada kuku.

Sebuah pemeriksaan fisik oleh dokter dapat membangun diagnosis dan mereka dapat merekomendasikan obat-obatan oral, topikal atau disuntikkan dan bahkan terapi.

2. menguning atau penebalan

Kuku yang menebal, kuning atau keputihan dan membelah atau runtuh adalah tanda-tanda infeksi jamur. Anda dapat meminta dokter Anda untuk obat atau krim anti-jamur.

3. SPOTS PUTIH

Apakah Anda melihat bintik-bintik putih kecil di kuku Anda? Bintik-bintik ini disebut leukonikia, mereka cukup umum dan sebagian besar disebabkan oleh trauma untuk kuku Anda.

Bintik-bintik ini biasanya tumbuh dan memudar setelah beberapa minggu. Tapi jika tidak hilang dari waktu ke waktu, Anda akan melihat dokter Anda.

4. LINES PUTIH

Garis Muehrcke ini adalah garis putih horizontal yang mencakup seluruh kuku dan muncul di lebih dari satu kuku. Garis-garis ini bisa menjadi indikasi kelainan hati, kekurangan nutrisi atau protein dan penyakit ginjal.

Garis-garis ini disebabkan oleh gangguan pasokan darah ke kuku karena penyakit yang mendasari.

5. KUKU BIRU

Biru kuku adalah tanda bahwa Anda tidak mendapatkan cukup oksigen ke ujung jari Anda. Penyebabnya bisa ada masalah pembuluh darah yang disebut Penyakit Raynaud atau penyakit pernapasan. Penyakit Raynaud adalah gangguan langka pembuluh darah.

Beberapa orang mungkin hanya memiliki sirkulasi darah yang lebih lambat, terutama ketika mereka terkena suhu dingin. Tapi lebih baik untuk memiliki dokter memeriksa oksigenasi dan darah tingkat Anda jika kuku Anda terus-menerus biru.

6. kuku rapuh

Kuku rapuh dan kering biasanya tidak tanda-tanda masalah kesehatan yang serius. Ini bisa menjadi tanda bahwa Anda kuku overexposed bahan kimia kuat atau deterjen.

7. LINES DARK

Anda tidak harus mengabaikan garis vertikal hitam atau coklat tua pada kuku Anda. Ini bisa menjadi tanda melanoma yang memerlukan deteksi dini dan pengobatan.

8. CLUBBING

Jika Anda memiliki kondisi ini, ujung jari Anda perlahan-lahan mendapatkan lebih besar dan kuku kurva atas mereka. Hal ini terkait dengan oksigen darah yang rendah dari jantung atau akibat penyakit paru-paru seperti kanker paru-paru, cystic fibrosis dan emphysema.
adaptasi dari "What Your Nails Say About Your Health by Gwen Lucas"
photo by freeimages.com