cantik

Krim wajah merupakan salah satu kosmetik "wajib" bagi sebagian besar wanita karena selain untuk menjaga kelembaban pada kulit wajah, krim wajah juga dibutuhkan untuk memaksimalkan penampilan agar terlihat lebih "lebih" sempurna dan ia juga memiliki berbagai jenis sesuai kebutuhan.

Dipasaran banyak sekali dijumpai krim wajah dengan berbagai merek dan berbagai keunggulan satu sama lain, namun belum tentu mereka semua akan cocok untuk kulit wajah anda. untuk itu anda dituntut untuk lebih selektif dalam memilihnya, jangan sampai menjadi korban iklan yang akhirnya malah merugikan diri anda sendiri, untuk itu berikut beberapa tips untuk memilih krim wajah yang aman bagi kulit anda.

 1. Memiliki ijin
Ini hukumnya wajib, karena dengan adanya surat ijin baik itu dari depkes maupun dinas terkait berarti menandakan bahwa produk tersebut telah lolos uji kelayakan pakai bagi konsumen. jadi ketika anda sedang memilih sebuah produk krim wajah maka coba lihat lah apakah produk tersebut sudah memiliki ijin edar.

 2. Tanggal kadaluarsa
Nah, ketika anda sudah memutuskan untuk memilih sebuah produk maka lihatlah terlebih dahulu tanggal kadalursanya, jangan sampai kulit anda rusak cuma gara-gara produk yang kadaluarsa dan malah anda sendiri yang akan susah.

 3. Kandungan
Sebuah krim wajah merupakan perpaduan dari berbagai bahan yang kemudian diolah menjadi sebuah produk yang layak untuk digunakan, nah akan lebih baik jika anda membaca dulu apa saja kandungan yang terdapat pada produk tersebut. kosmetik dengan bahan dasar alami merupakan pilihan yang paling tepat, misalnya aqua dan gliserin.

 4. Mencoba
Sebelum anda menggunakan pada wajah anda ada baiknya jika anda mencobanya terlebih dahulu pada tangan anda dan rasakan efeknya, jika terasa dingin maka bisa dipastikan anda akan cocok dengan krim tersebut tapi jika anda rasakan panas, gatal, atau tidak nyaman maka akan lebih baik jika anda tidak menggunakannya. karena jika anda memaksa untuk menggunkanan dengan alasan apapun itu tidak akan baik untuk selanjutnya.

Nah, demikian tips sederhanan dalam memilih sebuah krim wajah yang aman, sebenarnya itu juga berlaku untuk semua produk kecantikan dan yang tidak kalah penting jika setelah penggunaan terjadi hal yang tidak diinginkan seperti kulit menjadi lebih kering atau tidak nyaman maka lebih baik anda menghentikan penggunaan kosmetik tersebut dan segera mengganti dengan produk kosmetik yang lebih aman.

Memahami jenis kulit dan mencari pendapat dari teman anda juga akan bisa lebih mudah untuk menentukan pilihan yang terbaik bagi anda, semoga bermanfaat.

•  Pare 4-5 buah
•  Madu 1 sdm
•  Kunyit 1 sdt
•  Blender semua bahan hingga menjadi jus. Lalu segera minum sebelum ramuan ini teroksidasi.

⠀
Meskipun pare memiliki rsa yang pahit, namun pare memiliki manfaat ajaib untuk menurunkan berat badan serta bisa mendetoksifikasi tubuh dengan baik. Kemudian madu dan kunyit bermanfaat untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh sehingga proses pembakaran lemak bisa berlangsung secara maksimal.

Nah, sekarang anda bisa mencoba resep diatas dan lakuakan dengan teratur agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal serta yang tidak kalah pentingnya adalah tetaplah lakukan olah raga secara teratur setidaknya 30menit setiap hari agar tubuh anda tetap sehat.

Oh ya, selama mengonsumsi resep ini jangan kaget jika tubuh anda akan terasa lemas dan bolak-balik kekamar kecil (biasanya kencing) karena itu pertanda porses sedang berlangsung, untuk lebih aman lagi kosultasikan dengan dokter anda sebelum melakukan langakah ini agar bisa mendapatkan hasil yang terbaik serta mencegah terjadinya hal yang tidak diinginkan, somoga resep menurunkan berat badan ini bisa bermanfaat.

Memiliki kulit segar dan bercahaya sepanjang hari meskipun cuaca sedang tidak bersahabat merupakan suatu kebanggaan tersendiri bagi setiap wanita, bahkan untuk medapatkan itu tidaklah mudah untuk dilakukan, benar begitu bukan?

Perawatan memegang peranan yang sangat penting untuk mendapatkannya, seperti pemakaian tabir surya, pemenuhan nutrisi dan produk perawatan kesehatan untuk kulit anda. nah, untuk itu berikut beberapa tips menjaga kulit tetap segar dah bercahaya.

 1. Kenali kulit anda
Meluangkan waktu untuk memahami kulit anda itu sangat penting karena seiring bertambahnya usia maka kulit juga akan mengalami beberapa perubahan, selain itu gaya hidup dan cuaca juga ikut andil dalam menentukan kesehatan kulit anda.

Menganalisa beberapa produk perawatan kulit akan membantu mendapatkan yang terbaik pada kulit anda, yah memang tidak bisa dipungkiri produk yang berbahan dasar oraganic adalah yang terbaik.

 2. Cukupi kebutuhannya
tubuh akan terjaga kesehatanya jika kebutuhannya terpenuhi, begitu juga dengan kulit anda, mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E, A dan C akan sangat membantu terjaganya kulit anda pada kondisi yang tetap prima.

Menukar pelembab Anda dengan serum wajah bersama dengan agen hidrasi. Mereka tidak hanya ringan, khusus untuk kulit berminyak, tapi merawat kulit Anda secara lengkap.

 3. Kelembaban
Menjaga kulit tetap lembab akan menghindarkannya dari kerusakan, pemakain toner setelah anda mencuci muka akan sangat membantu kulit menjadi lembab dan lebih efektif.

Semprotkan atau percikan ia kemudian usap dengan tisu atau kapas terbukti lebih efektif dalam mengunci kadar air dikulit, namun jika ia anda biarkan mengering oleh udara akan membuat kulit anda rawan dehidrasi.

 4. Kenakan Tabir surya
Tabir surya atau sunscreen akan menjaga kulit dari "siksaan" matahari saat cuaca sedang terik, maka ini merupakan "menu" wajib jika anda menginginkan kulit anda tetap segar dan bersinar.

Namun, semua itu harus denga takaran yang seimbang untuk mendapatkan hasil yang memuaskan karena jika anda menggunakan dengan "dosis" yang berlebih maka itu juga tidak baik untuk kulit anda.

 5. Jaga kebersihan
Ini mutlak anda lakukan, karena jika anda rajin menjaga kebersihan kulit anda maka kulit anda akan sehat dan menghindarkan dari beberapa hal yang bisa merusak kulit anda misalnya: jerawat.

Menggunakan susu deep cleansing untuk menghilangkan tabir surya, bersihkan dengan kain cuci dicelupkan ke dalam air panas, ikuti dengan mencuci wajah hingga bersih. Menggosok wajah Anda. leher dan décolletage dua kali seminggu dan seluruh tubuh Anda seminggu sekali.

 6. Berolahraga
Olah raga memang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita termasuk kulit, selain ia akan membuat peredaran darah menjadi tetap lancar olahraga juga akan membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui keringat.

Nah, sekarang anda mengerti apa rahasia dibalik kulit segar dan cerah sepanjang hari, maka anda bisa lakukan langkah-langkah diatas dengan semaksimal mungkin untuk bisa mendapatkan hasil yang memuaskan, semoga bermanfaat.

sumber: perfectskincareforyou.com

 It's often said that beauty is skin deep, but choosing beauty products should be a decision that goes far below the surface. There are thousands of products on the market containing a multitude of ingredients, making it difficult to discern what is good from what is potentially harmful. Now, is the perfect opportunity to reassess what's in your cabinet and start viewing beauty as a health choice, not solely a cosmetic one.

The Big Toss
First things first. Set aside the time to really get acquainted with what you have been putting on your body. Consult the Environmental Working Group Cosmetic Ingredient Safety Scale and stick to those products that are rated 4 or lower, preferably with a green rating. You can even use the EWG app to scan barcodes from your phone, which makes it incredibly easy to get a handle on what is safe and what isn't. Toss anything that contains potentially dangerous chemicals. Don't think twice. Also, pay attention to the shelf life of your products. You wouldn't eat foods past their expiration date, and the same goes for what's in your beauty cabinet. Organic products typically expire in six months, and those with preservatives are safe for about two years. If you can't remember how long ago you opened that eye crme or moisturizer, say goodbye.


Know Your Ingredients
Once you've identified the products that need to go, you'll want to find replacements that use healing botanical oils, naturally occurring enzymes and other non-toxic substitutions. By taking a closer look at the products you're using, you'll start to become familiar with the ingredients that are red flags. A few to be on the lookout for, along with risk-free natural options, include the following:


Oxybenzone, Octisalate, and Homosalate
Wearing sunscreen should be part of your skincare regimen year round, but doing so is especially important in the warmer months as you spend more time outside. There are two types of sunscreens, chemical and mineral. Chemical sunscreens contain ingredients like Oxybenzone, Octisalate and Homosalate, which are absorbed into the skin, and eventually the bloodstream, where they can interfere with normal hormone production. For a longer-lasting solution, try a mineral sunscreen formulated with Zinc Oxide and Titanium Dioxide that will  offer broad spectrum protection and soothe your skin with no irritation.


Retinol, Retinyl Palmitate
These popular Vitamin A derivatives have proven to be effective anti-aging solutions, but they are often used incorrectly, which can reverse benefits. Retinol and Retinyl Palmitate promote the shedding of old skin cells and generation of new ones. During this process, skin becomes vulnerable and prone to the elements, including the sun. Because of this, products containing these ingredients are never suitable for daytime use � even if they contain sunscreen. To enjoy the sunny days of spring and summer without worry, look for natural vitamin A alternatives like Moth Bean Seed Extract to accelerate skin renewal, support natural collagen production and tighten pores.


Parabens, Methyl Paraben, DMDM Hydantoin
By now, you've probably heard about preservatives called parabens and their possible link to breast cancer. Parabens mimic estrogen and, according to a recent Berkeley study, these toxins may be even more dangerous at lower doses than previously understood. Some naturally derived ingredients such as Bitter Orange, Tea Tree, Burdock Root and Honeysuckle act as safe alternatives, keeping your cosmetics stable over time without the potentially dangerous consequences.


Petroleum Byproducts
Petrolatum has been used as a heavy duty moisturizer for more than a decade and can be found in its pure form of petroleum jelly as well as an ingredient in other formulations. It works by creating a nearly impenetrable barrier between the skin and air and water. Because petrolatum is a byproduct of crude oil, it is at risk for exposure to polycyclic aromatic hydrocarbons (PAHs), which have been linked to cancer in some studies. Petrolatum byproducts such as Dimethicone or Silicon are also commonly found in skincare products. Natural alternatives include Castor Oil and Beeswax, as well as more recently developed substitutes like biodegradable cold-pressed Broccoli Seed Oil and Meadowfoam Flower Seed Oil. They do the trick just as well and are Earth friendly.


Sodium Laureth Sulfate, Sodium Lauryl Sulfate
When it comes to your face, it's important to ensure your cleanser is doing the job. However, many face washes use harsh sulfates that can irritate the skin. Instead, try Sarcosine, a biodegradable amino acid found in muscle tissue. Not only will it be gentle on your skin, you'll benefit from a sudsier experience.


Soak It All In
Once you have your new natural face treatment (natural skin cleanser, natural skin moisturize and natural face serums) in place, your skin, and your whole body, will thank you for it.





Article Source: http://www.earticlesonline.com/Article/How-to-Choose-Seamless-Beauty-Products-for-Your-Skin/2550274

Memiliki kulit segar, kenyal serta tampak lebih mudah adalah impian setiap wanita, maka tidaklah heran jika para wanita rela melakukan apapun untuk mendapatkan itu semua. dan colagen mampu mewujutkan itu semua, tapi apa itu collagen dan bagaimana mendapatkannya?

Collagen adalah protein mudah ditemuai dalam tubuh kita, ia bisa ditemui pada kulit, otot tulang dan tendon. ia sangat berperan penting  dalam proses regenerasi kulit, menjaga elastisas kulit serta mergenrasinya.

Colagen diproduksi oleh tubuh secara alami namun proses produksi perlahan berkurang seiring bertambahnya usia serta pola hidup yang tidak sehat, ketika tubuh anda mengalami stress dan sakit maka produksi Collagen juga akan terganggu. maka tidaklah heran jika setiap bertambahnya usia kulit akan mulai menjadi kendur, keriput serta pergerakan juga mulai terganggu karena tubuh mulai kekurangan collagen.

Selain faktor alami yang akan membuat produksi collagen menurun, faktor-faktor dari luar seperti polusi, paparan sinar matahari juga ditengarai berperan dalam menurunnya jumlah collagen dalam tubuh.

Lalu bagaimana cara meningkatkan collagen dalam tubuh?

collagen bisa anda dapatkan dari beberapa bahan makanan sebagai berikut:

• ikan, terutama ikan tuna dan salmon.
• sayuran berwarna merah, meraka terbukti mengandung banyak sekali Lycopene yang terbukti bisa meningkatkan kadar callogen, misalnya: tomat, paprika dan lain sebagainya.
• sayuran berwarna hijau tua, selain kaya akan vitamin C mereka juga bisa membantu produksi collagen dalam tubuh.
• Sayuran oranye, vitamin A yang cukup dominan yang terkandung pada mereka mampu membantu mengembalikan kerusakan collagen dalam tubuh.
• buah berry, buah ini juga mampu membantu reproduksi collagen dalam tubuh.
• kedelai, meraka kaya genistein yang berfungsi sebagai antioksidan yang bisa merangsang produksi collagen dalam tubuh.
• teh putih, Mendukung struktur: Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Kingston dan remedies Yard, Neal, teh putih dapat melindungi protein struktural dari kulit, khususnya kolagen. Ini diyakini untuk mencegah aktivitas enzim yang memecah kolagen, memberikan kontribusi untuk garis dan keriput.
• jeruk, kandungan vitamin C memiliki kemampuan untuk membantu asam amino-lisin dan prolin-mengkonversi kolagen.
• Bawang putih, Salah satu sumber terbaik dari sulfur, yang diperlukan untuk produksi kolagen dalam tubuh, bawang putih juga menyediakan lipoic dan taurin yang membantu membangun kembali serat kolagen yang telah rusak.
• tiram, kandungan seng yang cukup tinggi sangat dibutuhkan dalam pembentukan collagen.
• protein, karena collagen merupakan cabang dari protein maka alangkah baiknya anda menambakah makanan yang kaya protein, misalnya daging tanpa lemak dan telur. dalam menu harian anda

Nah, sekarang kita sudah tahu apa saja sumber-suber makanan yang kaya akan collagen yang sangat diperlukan oleh tubuh untuk membantu regenerasi kulit, otot, dan tulang rawan. jadi alangkah baiknya kita memenuhi collagen dalam tubuh agar kulit kita terhindar dari penuaan dini serta menjaga kesehatan kita,

Memiliki kulit putih memang bisa membangkakan sipemiliknnya namun bagiaman jika terdapat area lain yang gelap? tentu itu cukup mengganggu serta mengurangi rada PD anda, misalnya lengan anda putih bersih lalu siku anda tampak lebih gelap atau ketiak kulit ketiak anda tampak lebih gelap, tentu itu akan sangat mengganggu rasa percaya diri anda. namu tenang saja berikut saya akan bagikan cara memutihkan kulit alami.

memang faktor pigmentasi yang tidak merata membuat warna kulit tampak tidak merata pula, untuk itu anda bisa gunakan beberapa bahan alami berikut untuk menjadikan kulit anda bisa lebih merata warnanya, bahan ini juga bisa anda aplikasikan untuk maaf area "V" anda. karena bahannya alami tentunya juga aman dunk :)

BAHAN ALAMI MEMUTIHKAN KULIT

1. Aloe Vera(lidah buaya)

Sebuah penelitian yangdilakukan oleh Journal of Chemical dan Pharmaceutical Research melaporkan bahwa Aloe vera atau lidah buaya memiliki keistimeaan untuk menghapus bintik-bintik gelap pada kulit serta membuat kulit tampak lebih segar dan cerah, itu disebabkan karena kandungan dalam Aloe vera membantu kulit dalam tahap regenerasi dan memperbaikinya menjadi lebih baik dari sebelumnya.

cara penggunaanya

    Ekstrak gel dari daun lidah buaya.
    Oleskan langsung pada daerah kemaluan gelap.
    Biarkan selama sekitar 20 menit, kemudian mencucinya dengan air.
    Gunakan pengobatan alami ini sekali sehari untuk hasil yang cepat.

2. Lemon

Lemon sangat kaya Vitamin C, ini sangat bermanfaat untuk membantu proses pembuangan sel kulit mati serta membantu merangsang regenerasi kulit menjadi lebih baik, sama halnya denga Aloe vera, ia akan membuat kulit anda lebih baik dari sebelumnya.

cara penggunaanya
    ambil 1 buah lemon.
    cuci bersih lalu potong menjadi 2 bagian.
    oleskan potongan tadi pada area yang anda inginkan.
    biarkan -/+ 10-15 menit
    lalu bilas sampai bersih.
   
anda juga bisa menggunakan perasan lemon( separuh bagian dari 1 buah) dan mencampurkan dengan 1 sdm yougurt dan 1/2 sdt madu, aduk semua bahan sampai rata lalu oleskan pada area yang anda inginkan.

jika anda merasakan kulit anda kering setelah menggunakan ramuan ini maka gunakanlah pelembab dari minyak kelapa, niscaya hasilnya lebih maksimal

Peringatan: jangan pernah gunakan ramuan ini ketika kulit habis di wax/cukur karena pori-pori kulit anda masih terbuka dan ini akan membuat anda iritasi. dan usakan kulit tidak terpapar matahari 1-2 hari setelah pengaplikasian ramuan ini.

3. Mentimun

Mentimun dipercaya salah satu bahan alami yang bisa membantu memutihkan kulit anda, kandungan Vitamin A yang terdapat didalamnya mampu mengurangi warna gelap pada kulit anda, selain itu kandungan air yang cukup tinggi bisa membantu kulit anda terhindar dari dehidrasi kulit yang biasanya menyebabkan kulit menjadi kering.

cara penggunaanya
    ambil mentimun secukupnya
    cuci bersih lalu haluskan menggunakan blender
    oleskan jus tadi pada area yang anda inginkan
    biarkan 10-15 menit lalu cuci bersih dengan air

selain itu anda bisa menggukana cara lain
    ambil 2sdm jus mentimun
    campurkan 1/2 sdm bubuk kunyit dan 1/2 sdm perasan lemon
    oleskan pada area yang anda inginkan
    biarkan selama 10menit, lalu bersihkan menggunakan air hingga bersih

4. Kulit jeruk
Jika anda sangat suka sekali memakan jeruk, maka anda kulitnya bisa anda manfaatkan untuk memutihkan kulit anda, tidak hanya buah, kulit jeruk juga kaya kandunga Vitamin C yang sangat bermanfaat sekali untuk membantu kulit anda menjadi lebih cerah serta menghapuskan bintik hitam pada kulit anda.

Selain itu, Vitamin C juga dipercaya mampu membebaskan kulit anda dari radikal bebas yang saat ini sulit sekali dihindarkan, misalnya asap kendaraan yang memang sudah menjadi bagian terpenting dalam kehidupan  kita saat ini.

cara penggunaannya
    keringkan kulit jeruk dibawah sinar matahari
    kemudian haluskan kulit jeruk tadi dengan cara diblender
    ambil 2 sdm bubuk kulit jeruk
    2 sdm yougurt
    1/2 sdm madu
    lalu campur ke 3 bahan tadi sampai merata
    oleskan pada area yang anda inginkan
    biarkan sampai kering kira-kira 10-15 menit
    bilas dengan air puti hingga bersih
    ulangi 1x seminggu

5. Tomat

Tomat memang sudah lama sekali digunakan untuk memutihkan kulit, ini karena kandungan Lycopein yang merupakan anti oksidan alami cukup tinggi bisa membantu melindungi kulit anda dari kerusakan yang diakibatkan oleh proses regenrasi dan paparan sinar UV dari matahari, ia juga dipercaya bisa mengikis sel kulit mati yang menyebabkan warna kulit tidak merata seta gelap.

Cara menggunakan
    ambil sebuah tomat lalu cuci bersih
    potong tomat tadi
    lalu usapka secar melingkar/berputar pada area yang anda inginkan
    cuci bersih menggukan air bersih
    ulagi sehari sekali

6. Almond

Vitamin E yang terdapat pada almon dipercaya membuat kulit tetap segar dan cerah, selain itu akan membuat anda tampak lebih mudah. ditambah lagi Vitamin A serta asam lemak esensial lainnya yang sangat menguntungkan bagi kulit anda.

Cara menggunakannya
    ambil 5-6 biji almod lalu rendam semalam
    setelah direndam anda bisa haluskan menggunakan blender
    setelah halus campur dengan 1 sdm susu lalu campur hingga merata
    oleskan pada aera yang anda inginkan dan biarkan kira-kira 10-15 menit
    lalu bersihkan dengan air bersih dengan gerakan melingakar sampai bersih
    anda bisa ulangi 2-3 kali seminggu

7. Susu

Susu merupakan salah satu bahan yang sering sekali digunakan sebagai pemutih kulit, dikarenakan dalam susu terkandung berbagai nutrisi yang bisa membuat kulit anda lebih cerah serta menjaga kulit terjaga kelembabannya.

cara menggunakannya
    ambil susu secukupnya letakan dimangkuk
    usapkan susu tadi kearea yang anda inginkan menggunakan kain halus
    biarkan selama 5 menit
    lalu bersihkan menggunakan air bersih sambil memijat lembut area tadi
    gunakan 1x sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal

catatan: gunakan susu segar

8. Baking Soda
yup, Baking Soda soda yang bisanya digunakan untuk membuat kue ini ternyata juga bisa membantu untuk memutihkan kulit anda. ia dipercaya bisa membantu meregenerasi sel kulit anda menjadi lebih cerah dan segar, namun ini tidak disarankan jika kulit anda bertype sensitif. karena bisa menyebabkan iritasi.

cara menggunakannya
     campurkan Baking Soda dengan air dengan takaran 3:1
    oleskan kearea yang anda inginkan
    biarkan hingga kering
    bilas dengan air bersih
    ulangi 2x seminggu

9. Pepaya

kandungan enzim papain yang secara eksklusif bisa membantu menghilangkan warna gelap pada kulit anda, ditambah lagi kandunga Vitamin C yang akan membantu meregenerasi kulit anda menjadi lebih baik dan segar. jadi anda bisa mendapatkan kulit yang anda inginkan dengan harga yang murah meriah.

cara menggunakannya
    ambil pepaya(matang) secukupnya lalu cuci bersih
    anda bisa menghaluskannya dengan blender
    oleskan pada area yang anda inginkan tadi
    biarkan 10-15 menit lalu cuci bersih
    anda bisa ulangi 1x sehari agar hasilnya lebih maksimal

10. Cendana

Mungkin ini salah satu bahan yang agak asing ditelinga kita, tapi ternyata cendana juga bisa mengusir warna gelap dari kulit anda dan menggantinya dengan warna yang lebih cerah dari sebelumnya.

cara penggunaanya
    ambil 3-4 sdt bubuk cendana (anda bisa dapatkan bahan ini di toko bahan jamu)
    tambahkan perasan lemon(ambil separuh bagian buah saja)
    lalu campur semua bahan tadi hingga merata
    kemudian oleskan pada area yang anda inginkan dan biarkan semalaman
    esoknya baru bersihkan dengan air bersih
        Ulangi setiap hari sampai kulit Anda terlihat lebih cerah.

Sekarang anda bisa memilih bahan apa saja yang mudah anda dapatkan dan menurut anda lebih murah namun mampu memutihkan kulit, untuk menhindari kulit hitam gunakan sunblock saat anda keluar rumah pada saat matahari sangat terik, demikian tips memutihkan kulit secara alami dan dengan bahan yang alami pula, semoga bermanfaat.

Sumber: http: //www.top10homeremedies.com/how-to/lighten-dark-skin-around-pubic-area.html/

Berapa biaya untuk mendapatkan kulit lembut dan bercahaya? tentu untuk mewujudkan itu semua membutuhkan biaya relatif mahal, namun bagi sebagian orang hal itu bukan masalah asal bisa mendapatkan kulit wajah yang putih, lembut dan bercahaya. Namun, bagi sebagian orang hanya akan menghambur-hamburkan uang saja, lebih baik untuk digunakan hal lain yang lebih bermanfaat. namun anda tidak usah khawatir karena berikut akan saya bagikan resep masker  murah meriah namun khasiat yang dihasilkan tidak kalah dengan produk perawatan kulit premium dipasaran, bagaimana?

bahan yang dibutuhkan:
    minyak zaitun extra-virgin
    Madu
    Bubuk soda kue
    Sebuah sendok teh
    Mangkuk

cara membuatnya:
Letakkan 1sdt minyak zaitun extra-virgin dalam mangkuk.
Selanjutnya, tambahkan setengah sendok teh madu.
Tambahkan satu sendok teh baking soda juga.
kemudaian aduk semua bahan tersebut hingga merata

cara penggunaannya:
Bersihkan dahulu wajah anda, lalu keringkan menggunakan handuk(namun jangan terlalu kering agar nanti pada penerapan krim wajah anda tidak terlalu terasa berminya)

usapkan krim tadi secara perlahan dengan gerakan melinggar mulai dari kening hingga leher, pastikan itu merata. kemudian diamkan -/+10 menit, lalu bilas dengan air hangat, jika setelah penerapan wajah anda terasa sangat berminya anda bisa menguranginya menggunakan tooner dan pelembab.

lakukan perawatan ini setidaknya seminggu sekali agar hasil yang didapat lebih maksimal.

alasan menggunakan bahan-bahan diatas adalah:
Kedua minyak zaitun dan madu memiliki sifat pelembab yang menjaga kulit Anda lembut dan halus. Minyak zaitun menembus jauh ke dalam kulit, membantu memperbaiki kulit Anda, mempromosikan elastisitas dan mengurangi noda.

Madu bertempur melawan bakteri, mengencangkan pori-pori kulit dan melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari dan kerutan dini. Hal ini juga hidrat kulit Anda dan kunci dalam kelembaban.

Baking soda bekerja sebagai agen pengelupasan yang lembut, mengurangi kemerahan disebabkan oleh jerawat dan meningkatkan sirkulasi. Hal ini juga membantu mengobati jerawat dan jerawat dengan menghapus kelebihan sel minyak dan kulit mati.

selain itu bahan-bahan diatas bersifat normal jadi sangat cocok untuk semua jenis kulit yang anda miliki, jadi sekarang anda sudah bisa mendapatkan produk perawatan kulit kualitas premium tanpa membuat dompet anda kembes, semoga bermanfaat. jangan lupa share biar teman2 yang lain juga bisa mendapatkan manfaat yang sama.

sumber:
top10homeremedies.com

Merawat rambut cantik tidak hanya tergantung pada sebagus apa produk perawatan rambut tapi makanan juga sangat mempengaruhi kecantikan rambut, karena makanan akan menyuplai kebutuhan rambut dari dalam, seperti memperkuat akar rambut. maka dari itu jika anda ingin memiliki rambut cantik sebaiknya anda juga mengonsumsi makanan yang sangat membantu kesehatan rambut anda, makanan tersebut antara lain:

Salmon
Ikan memang sangat kaya akan kandungan asam lemak omega-3 yang sangat dibutuhkan oleh tubuh terutama ikan salmon, sarden dan makarel. selain untuk tubuh asam lemak omega-3 juga akan membuat rambut anda lebih berkilau dan sehat.

Yogurt
vitamin B(asam pantotenat) dipercaya sangat membantu aliran darah ke kulit kepala serta membantu pertumbuhan rambut, ini bagus sekali. karena dengan sehatnya kulit kepala maka kesehatan rambut juga akan ikut terjaga serta menekan terjadinya penipisan rambut/kerontokan rambut.

Bayam
vitamin A, zat besi, beta karoten, folat, dan vitamin C akan sangat membantu kesehatan kulit kepala dan menjaga nya tetap lembag. hasilnya rambut anda akan terhindar dari pecah/bercabang. selain bayam anda juga bisa menggantinya dengan kale.

Jambu
kandunga vitamin C sangat bagus untuk membantu rambut tetap sehat dan menjauhkan dari kerusakan karena  iklim dan perawatan rambut yang cenderung ekstrim.

Zat besi
untuk menjaga agar rambut tidak mudah rontok maka kecukupan zat besi akan sangat membantunya, anda bisa mendapatkan zat besi dari sereal, pasta, biji-bijian dan daging. anda juga bisa mendapatkan zat besi dari Kerang dan sayuran hijau gelap.

Protein
protein sangat dibutuhkan untuk regenerasi rambut, jadi ketika tubuh anda kekurangan protein maka rambut tidak bisa untuk regenerasi dan itu akan sangat merugikan anda. tentunya dengan terhentinya regenerasi maka membuka peluang terjadinya kebotakan/penipisan rambut. anda bisa dapatkan itu dari telor yang memang dipercaya sangat tinggi kandungan proteinya terutama pada kuningnya.

Ubi jalar
Memiliki rambut kering tentu bukanlah sebuah pilihan, namun dengan mengonsumsi ubi jalar yang diperkaya dengan beta karoten akan menghindarkan dari masalah itu. anda juga bisa mendapatkan itu dari seperti wortel, labu, melon, dan mangga.

Tiram
Untuk membuat rambut menjadi kuat maka deperlukan seng(zink), dan untuk memenuhi itu semua anda bisa mengkonsumsi tiram, selain itu anda juga bisa dapat kan dari daging sapi, kepiting, lobster, dan sereal.

Jadi jika menginginkan rambut anda senatiasa sehat dan terhindar dari permasalan rambut maka sangat disarankan anda mengkonsumsi makanan diatas, selamat mencoba.

source :www.webmd.com

kecantikan rambut memang menjadi prioritas bagi wanita dan mereka akan benar-benar bingung ketika rambut mereka menjadi kusam, kering dan kasar dengan segera mencari perawatan rambut untuk mengembalikan kesehatan rambut meraka dan untuk mewujudkan itu semua meraka akan berjuang keras.

Memang dipasaran saat ini akan mudah sekali mendapatkan produk perawatan rambut yang akan dengan mudah kita dapatkan, namun dari produk komersial itu yang perlu anda ingat adalah mereka kebanyakan terbuat dari bahan kimia, yang bisa cuma bersifat sementara. tentu akan sangat berbeda dengan produk kesehatan rambut yang terbuat dari bahan alamai, mereka akan bersifat secara berkesinambungan dalam merawat dan mempertahankan kesehatan rambut.

Anda juga bisa membuatnya sendiri, ini sangat menguntungkan. selain menghemat isi kantong anda juga akan jelas jelas alami karena buatan sendiri.

Berikut beberapa langkah untuk membuat cream masker rambut dari pepaya:

pertama siapkan bahan nya antar lain:
    Pepaya matang - ½ cangkir
    Santan kelapa- ¼ cangkir
    Madu 1 sendok teh
cara membuatnya:

potong-potong pepaya dan kemudian jadikan bubur dengan cara memblendernya.
tambahkan santan kelapa pada bubur tadi.
kemudian tambahkan madu, sambil terus blender hingga tercampur rata.
letakan bubur tadi di mangkok.

cara penggunaannya:
bersihkan rambut anda dengan cara keramas.
lalu usapkan pada seluruh bagian rambut anda.
tutup rambut anda menggunakan shower cap.
diamkan selama -/+ 30 menit.
bilas rambut anda sampai bersih menggunakan ari
anda bisa gunakan 1-2 kali seminggu

Alasan menggunakan bahan diatas antara lain:

Pepaya matang
kandungan berbagai nutrisi seperti vitamin C dan A, beta karoten, magnesium, kalium dan tembaga yang sangat membantu pertumbuhan rambut anda untuk menjadikannya menjadi sehat dan berkilau.

selain itu enzim yang terdapat pada pepaya bisa mencegah penumpukan minyak dan kotoran pada kulit kepala yang merupakan penyebab ketombe. namun jangan pernah gunakan pepaya mentah pada karena pada pepaya mentah mengandung latex yang bisa menyebabkan iritasi.

Santan kelapa
kandunga vitamin E dan lemak yang sangat membantu perawatan pada rambut dari ujung hingga akar rambut, manfaat yang sama pada minyak kelapa yang sangat baik dalam membantu menjaga kesehatan rambut.

Madu
manfaat memang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan anda juga mendapatkan itu untuk rambut, kandungan emolien dalam madu dipercaya bisa membuat rambut menjadi halus dan lembut selain itu madu juga dipercaya bisa mempertahankan kelembaban pada rambut.

source: top10homeremedies.com

Makanan sehat memang sangat menguntungkan bagi tubuh kita karena dari mereka-lah tubuhkan mendapatakan berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh selain itu dapat men jauhkan tubuh anda dari berbagia kandungan yang bisa saja mengganggu kesehatan kita misalnya, lemak jenuh. Tidak dapat dipungkiri memang sebuah ujian berat bagi anda ketika pertama kali ingin melakukan diet sehat secara alami dan dihadapkan pada godaan aneka makanan cepat saji yang memang sangat menggugah selera namun anda harus menghindarinya. memang tidak dapat dipungkiri inilah salah satu contoh godaan terberat selain harus mengurangi porsi makan.

Kunci dari suksesnya diet sehat yang kita alami bukan pada seberapa bagus tabel atau rencana yang anda buat namun pada seberapa besar keinginan untuk menjalaninya dan kunci yang terpenting ada pada "mindsett" anda. karena jika mindset anda tidak begitu jelas maka bukan tidak mungkin kegagalan diet anda bisa saja terjadi setiap saat.

Fungsi dari mindsett/pemahaman adalah memahami apa keuntungan dan kerugian dari yang anda lakukan, misalnya ketika anda melihat sebuah hamburger maka secara otomatis dalam pikiran anda akan muncul pemahaman bahwa hamburger sangat miskin sekali serat, tinggi natrium, belum lagi kandungan zat pengawet yang bisa saja ditambahkan itu akan merugikan tubuh anda dan anda akan memilih menghindarinya. namun ketika anda melihat sepiring salad sayuran maka pemhaman juga akan muncul bahwa dalam mereka terkadung berbagai keuntungan bagi tubuh anda, ini penting!.

Namun, jika mindsett anda tidak berjalan dengan baik bukan tidak mungkin anda akan melanggar apa yang boleh anda lakukan dan tidak, biasanya mereka akan melanggar sedikit demi sedikit dari jadwal tabel diet anda dan akhirnya mereka melupakan sama sekali dari jadwal diet tersebut, ini memang ironis sekali. namun inilah yang sering terjadi pada kegagalan diet.

Misalnya ketika anda melihat sepotong pizza dan dalam pikiran itu tidak baik, namun jika anda mencoba untuk melanggarnya sedikit misalnya "halah hanya sepotong saja kok, tidak akan berpengaruh" jika memang itu yang terjadi maka secara tidak langsung anda telah membuka peluang untuk kegagalan diet anda terutama bagi anda yang memang pertama kali menjalani proses diet.

Jika anda pertama kali menjalani diet maka mindsett anda harus benar-benar kuat dan anda harus panda mengubah suasana saat keinginan untuk mengkonsumsi makanan tidak sehat itu muncul, misalnya ketikan anda sangat ingin mengonsumsi fastfodd/junkfood maka keluarlah jalan-jalan namun jangan mampir ketempat dimana makanan itu dijual tapi cobalah belok ke tempat makanan sehat dijual terlebih dahulu. cara ini terbukti cukup efektif untuk melatih mindsett anda.

Ketika keputusan untuk memulai hidup sehat ataupun diet sehat, maka terlebih dahulu cobalah kuatkan mindsett anda dan fokuskan pikiran anda pada berbagai jenis makanan sehat antara lain:
    Daging: Manusia makan daging seperti daging sapi, babi, ayam, dan domba selama ribuan tahun. Seringkali, pilihan terbaik dari daging yang belum diproses dan organik-mengangkat, seperti ternak yang makan rumput.
    Ikan: Ikan berlemak yang tinggi omegas dan protein, serta nutrisi lainnya, harus dimakan setiap minggu.
    Telur: Telur adalah beberapa makanan yang paling bergizi di planet ini - terutama kuning telur. Mereka super tinggi protein dan adalah tambahan kalori yang besar berbagai macam makanan.
    Sayuran: ini tidak bisa dikatakan cukup - sayuran sangat penting, setiap hari. Mereka biasanya tinggi serat dan nutrisi yang sangat penting bagi tubuh Anda.
    Buah: Buah-buahan yang tidak hanya lezat, mereka sangat mudah untuk mempersiapkan dan cenderung tinggi serat dan vitamin C. Namun, buah yang tinggi gula alami, sehingga makan mereka di moderasi.
    Kacang-kacangan dan Biji: Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah beberapa makanan ringan terbaik di luar sana. Tidak hanya almond, kenari, biji bunga matahari, dll kaya akan nutrisi, mereka juga mengisi, makanan berkalori tinggi.
    Lemak dan Minyak: minyak biji anggur, minyak alpukat, minyak kenari - minyak ini tinggi asam lemak omega-3, serta tak jenuh tunggal yang sehat bagi jantung dan lemak tak jenuh ganda.

Jadi, sebelum anda berfikir bahwa semua itu hanya akan menyiksa dan sangat tidak nyaman untuk dijalani, terlebih dahulu coba cari artikel tentang efek dari pola hidup yang tidak sehat yang memang saat ini sangat mudah sekali  kita temukan di internet maka anda akan bisa membangun pola pikir anda secara kuat dan beralasan tentang apa yang anda lakukan itu memang sudah seharusnya.

Semoga kita selalu menemukan yang terbaik dan bisa menjalani bagaimana cara hidup sehat.

source: nutritionsecrets.com

diet sehat

Menjaga tubuh agar tetap proporsional serta terjaga dalam kondisi fit adalah idaman setiap orang terutama kaum hawa yang memang selalu terlihat menarik setiap saat, semua itu bukan lah hal yang mustahil ketika anda bisa mengontrol pola hidup anda dan mentaati diet sehat sesuai standart dengan mencukupi kebutuhan tubuh namun tidak berlebihan sehingga menekan kemungkinan terjadinya lonjakan kadar gula, kolesterol dan berat badan.

Saat tubuh merasa cepat lelah, gampan pusing, dan kepayahan adalah sebuah tanda dari tubuh bahwa telah terjadi ketidak setabilan metabolisme dalam tubuh. munkin pola hidup anda yang salah, entah itu pola makan atau malas olah raga yang akhirnya terjadilah ketidak seimbangan itu. terutama pola makan, karena dari sekian banyak ragam makanan ada beberapa makanan yang bila di konsumsi berlebih akan sangat mengganggu metabolisme dalam tubuh, misalnya asupan glukosa/gula yang berlebih atau terlalu banyak lemak dalam menu makanan anda.

Berikut kebiasaan sederhana yang bisa anda lakukan untuk menjaga metabolisme tetap berjalan dengan baik:

 1. Jika anda suka sekali ngemil, maka cobalah mengurangi porsi makan utama anda. memasukkan makanan yang mengandung serat tinggi adalah pilihan yang tepat dalam menu camilan anda, misalnya apel dan almound. sepotong kecil keju dengn wortel ataupun pisang juga bisa menjadi pilihan.

 2. Melatih perut dengan porsi separuh dari makanan yang biasanya juga terbukti cukup ampuh untuk menjaga tubuh tetap proporsional. meskipun awalnya akan terasa sangat sulit dan perut anda tetap merasa lapar.

 3. Makanan pedas sering kali membangkitakan selera makan, untuk itu tidak ada salahnya anda tambahakan cabe, Cayenne, Jalepenos, dan Serrano paprika kedalam menu olahan makanan anda. namun, tetap harus ingat pada batasan jangan sampai lupa karena saking enaknya. Alasannya, makanan yang lezat akan lebih mudah dinikmati dibanding setumpuk makanan. nikmatilah setiap gigitannya dengan perlahan jangan terburu, cara itu terbukti lebih ampuh untuk mengobati rasa lapar kita.

 4. Secangkir teh hijau akan lebih memberi manfaat pada tubuh kita. kandungan amino-acit-Theanine yang terdapat dalam seduhan tersebut terbukti ampuh mengimbangi kafein serta lebih memeberi rasa relaksasi.

 5. Kafein dan maca terbukti sangat membantu metabolisme dalam tubuh, namun semua itu jangan sampai berlebihan. karena jika berlebihan akan memaksa tubuh untuk memproduksi kelenjar andrenal yang itu tidak lah baik untuk metabolisme tubuh.

Tetap fokus pada tabel diet sehat adalah pilihan dengan pandai mengkombinasikan beberapa makanan dan digabungkan dengan olah raga makan itu akan tetap menjaga tubuh tetap berada seimbang. selain itu selalu menjaga pola fikir anda tetap positif maka anda akan selalu berada pada posisi yang aman dan tenang.

Menghilangkan jerawat batu memang boleh dibilang cukup makan hati karena ia mudah datang dan pergi, cukup menyiksa. jerawat batu merupakan salah satu jenis jerawat yang sering sekali menginfeksi kulit kita, terutama di daerah wajah khususnya hidung. ciri-ciri dari jerawat batu antara lain bergerombol, dan berwarna merah meradang sehingga cukup menyiksa kita, bahkan dalam kasus tertentu bisa mengakibatkan bengkak.

Munculnya jerawat batu biasanya disebabkan oleh beberapa hal:
  genetik
  tidak bisa dipungkiri lagi faktor ini memang sangat mempengaruhi beberapa aspek dari     kesehatan kita, beberpa riset menyimpulkan bahwa fakor keturunan/genetik akan memberikan   peluang lebih besar untuk terjangkitnya/munculnya suatu penyakit.

  perawatan yang salah
  perawatan kulit memang sangat mempengaruhi dari kesehatan kulit kita, pemilihan produk   kecantikan serta cara anda menjaga kebersihan kulit anda akan sangat berperan dalam   kesehata kulit.

lalu, Bagaimana cara mengilangkan jerawat batu?

Memang banyak sekali cara untuk menghilangkan jerawat batu, namun kadang itu tidak cukup membantu dan jerawat datang lagi. berikut ada beberapa cara alami untuk menghilangkan jerawat batu yang ampuh:

 1.Buah Mahkota Dewa Obat Alami Jerawat
Bahan-bahan yg dibutuhkan merupakan buah mahkota dewa komplit dgn daun & umbinya. Cuci bersih seluruh bahan, blender seluruh bahan tersebut hingga halus & oleskan kepada sektor yg terkena jerawat. Dulu bilas hingga bersih sesudah olesan tadi nampak kering. Pakai dengan cara rutin utk menjaga biar jerawat tak muncul kembali

 2.Sidaguri & Daun Mahkota Dewa
Bahan - bahan yg dibutuhkan adalah daun mahkota dewa & sidaguri. Campur ke-2 bahan tersebut & tambahkan air 2 gelas dulu rebus hingga air mendidih. Matikan kompor & letakkan wajah di atas panci sampai terkena uap. melakukan dengan cara rutin buat hasil maksimal

 3.Jus Mengkudu dicampur Gula Batu
Jus mengkudu amat sangat baik utk badan lantaran akan membersihkan darah kumuh. Pemakaian jus mengkudu yg cocok akan menyembuhkan penyakit tak tidak hanya jerawat batu di hidung yg membandel. Pakai pas panduan & dosis ya apabila kita membelinya di apotek ataupun menciptakan jus sendiri.

 4.Bawang Putih
Tanaman yg konon amat sangat dibenci drakula ini nyata-nyatanya menaruh beraneka macam manfaat & mampu menyembuhkan segala tipe jerawat. Pakai bawang putih yg kategori mungil atau umumnya dinamakan bawang putih baby. Tumbuk atau haluskan bawang putih ini dulu oleskan terhadap bidang yg terkena jerawat. Kandungan alami bawang putih yg tajir dapat antibiotik amat sangat baik buat mengobati jerawat.

 5. Buah manggis
Beberapa riset membuktikan buah manggis+kulitnya sangat ampuh untuk mengatasi jerawat karena dalam buah manggis+kulitnya mengandung anti biotik yang sangat ampuh untuk menghilangkan beberapa penyakit, termasuk jerawat batu. zat antiinflamsi yang terdapat pada kulit manggis juga bisa meredam rasa sakit yang diakibatkan oleh pembengkakan oleh jerawat.

caranya:
ambil 1-2 buah manggis lalu cuci hingga bersih
potong2 kulit serta buah manggis
kemudian blender hingga halus
saring jus manggis tadi
minumlah 1x sehari sebelum tidur

jika anda tidak ingin ribet anda bisa membelinya dalam bentuk yang lebih praktis, silakan cari diapotik

Nah, sekarang anda bisa mencoba mana yang menurut anda lebih mudah untuk di lakukan dan tidak terlalu menyita waktu anda. tapi satu hal yang terpentin jangan pernah menyentuh jerawat batu atau bahkan berusaha untuk memencetnya karena itu malah akan memperparah serta meninggalakan bekas yang cukup mengganggu, selamat mencoba?

Kulit pecah pecah (biasanya terjadi pada tumit) memang menjadi delamatis tersendiri bagi sebagian wanita yang selalu ingin tampil "sempurna" di mana saja, namun sebelum kita mengeluhkan itu semua tentunya ada baiknya jika anda memahami jenis kulit anda. ini tergolong mutlak karena dengan memahami jenis kulit kita akan dengan mudah menerapkan perawatan yang tepat, apalagi dikala cuaca yang sangat ekstrim kulit akan sangat mudah sekali menjadi retak.

Beberapa hal yang sering kali menajadikan kulit pecah adalah iritasi terhadap produk yang berbahan kimia kemudian kulit kita menderita dehidrasi, alhasil menjadi pecah. bahkan dalam cuaca yang sangat panas bisa juga menyebabkan kulit menjadi pecah.

Jika kulit kita sudah terlanjur pecah maka cobalah memberikan perawatan ekstra dengan cara  merendamnya dengan air hangat sekitar 5 menit kemudian setelah di keringkan menggunakan  handuk yang lembut anda bisa meberikan pelembab untuk mengembalikan kesegaran/kadar air pada kulit anda.

Untuk menghindari kulit anda kembali menjadi pecah ada baiknya anda melakukan perawatan pada kulit anda dengan memilih pelembab yang ringan dan menyegarkan bagi kulit anda, yang terpenting dari produk tersebut mampu mengunci kadar air dari kulit anda demi menghindari terjadinya dehidrasi pada kulit yang bisa saja merenggut di setiap kesempatan.

Produk berbahan dasar air adalah salah satu produk yang cukup bersahabat dengan kulit anda  namun anda juga bisa memilih produk yang mengandung gliserin bisa juga dengan memilih produk yang berbahan herbal yang secara klinis terlah terbukti aman bagi kulit anda, jika kulit anda memang sensitif sebisa mungkin menghindari bahan kimia yang mungkin akan menyiksa kulit anda.

Menerap kaos tangan karet saat mencuci piring/menyentuh bahan kimia bisa menjadi piliha agar tidak sampai menyakiti kulit anda, dan mencuci tangan/bagian kulit lain dengan sabun yang ringan serta membilasnya hingga benar benar menjadi bersih. karena residu/bahan kimia  yang mungkin masih tinggal dikulit anda bisa menjadi malapetaka bagi kulit anda.

Perawatan kulit sangatlah diperlukan untuk menjaga ia tetap sehat dan segar sepanjang  waktu. dan untuk mencapai semua itu diperlukan perawatan dari luar yang bisa anda dapatkan  dari berbagi produk kesehatan kulit seperti lotion, serta perawatan dari dalam yang bisa anda dapakan melalui berbagi suplemen maupun serum yang bisa saja anda konsumsi.

Berikut beberapa jenis makanan yang akan berfungsi sebagi detox pada kulit anda:

 1. Rumput laut kering

Rasa asin yang dihasilkan dari rumput laut kering ini dapat anda gunakan untuk menambahkan  rasa asin pada makanan anda tanpa takut kelebihan natrium pada tubuh anda, karena jika natrium berlebih itu akan mengganggu kesehatan ginjal anda. rumput laut kering ini juga dipercaya bisa mengurangi lingkaran hitam di sekitar area mata anda yang bisanya muncul karena efek kelelahan ataupun karena faktor usia.

kadungan vitamin B dalam rumput laut juga sangat penting dalam membantu menyeimbakan elektrolit pada tubuh anda.

 2. kol/kubis

Kubis dipercaya sangat kaya akan Vitamin vitamin A-, C dan E dapat mengurangi/menurunkan kadar kortisol. kortisol merupakan enzim yang menyebabkan terjadinya kulit pecah(biasanya pada tumit) serta berperan pada percepatan keriput pada kulit.

selain itu kubis juga mengandung zat anti inflamasi. Cobalah untuk memilih kubis ungu karena memiliki 6 sampai 8 kali lebih banyak vitamin C daripada hijau. Bahkan, satu cangkir jus kubis ungu adalah 80% dari jumlah yang disarankan harian vitamin C yang Anda butuhkan. Dalam rangka untuk mendapatkan manfaat paling, memasukkan ke dalam diet Anda 3-5 kali seminggu.

 3. Watercress/selada

kandungan zat besi yang cukup tinggi pada tanaman ini bisa membantu sirkulasi oksigen dalam darah yang nantinya akan membuat kulit anda tampak lebih segar merona, ditambah lagi serat yang cukup tinggi tentunya akan sangat tepat untuk mejadi salah satu menu pada diet anda. Selain itu, kaya akan kalsium dan yodium, yang dapat membantu mencegah kulit kusam.

 4.Bit

Bit dipercaya sangat membantu untuk mencerahkan mata kusam anda, kandungan zat besi yang cukup tinggi sangat membantu kecukupan sel darah merah anda. selain itu kandungan betacyanin akan sangat membantu kesehatn organ hati anda.

Bit adalah makanan kecantikan karena mereka adalah pembersih usus alami yang dapat mengeluarkan racun dan kemacetan dari tubuh, termasuk di kapiler bepergian ke mata. Mereka juga dapat meningkatkan kemampuan membawa oksigen dalam darah dengan 400 persen!

 5.daun ketumbar

daun ketumbar dipercaya sangat membantu menghilangkan logam berat/racun dari tubuh anda, yang hasilnya akan membuat metabolisme ditubuh menjadi lebih sehat dan lancar. ini tentu akan sangat berpengaruh pada kecerahan kulit anda.

Jika Anda benar-benar tidak tahan dengan rasa ketumbar, cobalah menggabungkan peterseli ke dalam diet Anda karena memiliki beberapa efek anti-selulit yang sama.

 6. Menir gandum

Ini bisa menjadi alternatif jika anda kesulitan dengan oatmeal, ia juga memiliki kandungan  serat yang cukup tinggi sehingga akan sangat membantu tubuh untuk mengeluarkan racun/lemak dari tubuh anda. selain itu ia juga membantu perut anda merasa kenyang lebih lama.

 7. Buah jeruk

Vitamin C pada buah jeruk akan sangat mebantu dalam memperbaiki kolagen pada kulit anda, selain itu ia juga kaya akan nutrisi lain yang sangat membantu kesehatan anda.

 8. Kenari
Kandungan lemak baik pada kenari dapat membantu untuk membuat kulit Anda lebih kenyal dan indah, sementara juga pelumas sendi dan memperkuat membran sel Anda terhadap kerusakan oksidatif. Kenari sendiri diisi dengan sehat omega-3 yang dapat membantu untuk memperkuat kulit Anda dan membuatnya lebih tangguh. lemak kecantikan, seperti walnut daging, juga dapat mengatasi masalah-masalah seperti bintik-bintik usia, kulit kendur dan rambut menipis yang secara signifikan dapat menambahkan tahun untuk penampilan Anda.

 9. Biji bunga matahari

Biji bunga matahari sangat kaya akan vitamin E yang dipercaya sangat membatu keindahan kulit, selain itu ia juga bisa membantu melunturkan radikal bebas pada tubuh anda. sangat dianjurkan memasukan Biji bunga matahari pada menu makan anda entah itu dijadikan camilan setidaknya 3x dalam seminggu.

 10. Tahiti

Tahini terdiri dari biji wijen, yang tinggi protein, minyak zaitun, lemak kecantikan lain, dan sarat dengan seng dan kalsium. Tahini adalah bentuk mudah diserap dari protein yang tubuh Anda dapat memanfaatkan untuk menyehatkan folikel rambut dan mencegah rambut dari menipis. Protein ini membantu menjaga rambut Anda terhidrasi sehingga tidak akan mengering dan menyebabkan rambut rontok.

Menurunkan berat badan merupakan keinginan kebanyakan orang yang merasa bahwa tubuh mereka terlah melampaui batas, namun itu bukanlah pekerjaan ringan. salah satu aspek yang paling berpengaruh dari program penurunan berat badan adalah makan. dan banyak ahli sepakat jika kita bisa menjaga makan (jumlah makanan) yang kita konsumsi tiap hari maka akan membuka peluang untuk suksesnya program tersebut.

berikut adalah beberapa cara agar kita bisa mengontrol keinginan makan berlebih.

 1. Sarapan

Dengan sarapan rutin tiap pagi maka kita akan merasa kenyang lebih lama, terutama ketika anda sibuk sampai larut dan anda tidak sarapan saat pagi. makan keesokan hari anda akan merasakan kelaparan yang sangat, hal ini bisa memicu anda untuk makan lebih.

 2. Sayuran dan berserat

Makanan yang mengandung serat tinggi akan membuat kita kenyang lebih lama, makanan seperti Oatmeal dan sayuran akan sangat membantu. selain itu makanan berserat juga diparcaya rendah kalori.

 3. Minum air

Kadang kita merasakan kelaparan palsu, yaitu dimana tubuh sebenarnya membutuhkan lain namun kita malah memberinya makanan. jadi dengan mencukupi asupan air (setidaknya 8 gelas perhari) kita tidak akan mudah terjebak pada situasi lapar palsu tersebut.

 4. Tidur yang cukup

Saat tubuh anda kurang istirahat (tidur) makan akan terjadi peningkatan hormon gherlin yang meningkatkan nafsu makan dan disaat yang bersamaan terjadi penurunan hormon leptin yang bisa memicu sulit merasa kenyang. maka dari perubagan fisiologi tersebut akan menimbulkan reaksi sulitnya menahan rasa lapar.

 5. Gunakan piring lebih kecil

Ketikan anda beralih kepiring yang lebih kecil dari biasanya, makan porsi anda akan secara otomatis akan turun.

 6. Jangan makan didepan Tv

Saat anda makan didepan tivi makan anda tidak akan menikmati apa yang anda makan dan bisa jadi ini akan meningkatkan porsi anda.

 7. Jauhkan makanan

Hasrat untuk makan bukan hanya ketika kita lapar, namun ketika kita menilat makanan juga bisa memancing keinginan kita untuk makan. jadi usahakan menyimpan makanan pada tempat yang tidak mudah terlihat oleh mata.

 8. Menikmati

Cobalah anda untuk menikmati apa  yang kita makan dengan cara mengunyahnya perlahan, cara ini terbukti lebih efektif untuk mengurangi porsi anda. karena tubuh Anda membutuhkan waktu, antara 20 dan 30 menit, untuk mengirim sinyal ke otak Anda bahwa Anda sudah kenyang.

 9. Melayani diri sendiri

Ketika anda mengambil makanan sendiri maka anda bisa memastikan seberapa banyank porsi yang ingin anda konsumsi. dan ini tentu akan sangat berbeda jika kita dilayani/memakan makanan yang sudah dipaket.

 10. Memakan buah sebelum makan.

Ketika anda memakan buah sebelum anda Mengonsumsi makanan pokok dipercaya akan mempu mengurangi porsi anda untuk mengkonsumsi karbohidrat

Perwatan pada rambut sering kali kurang mendapat perhatian meskipun kita tahu bahwa rambut adalah mahkota kita, sehingga tidak jarang rambut menjadi kering dan akhirnya rontok karena kurangnya vitamin. untuk mencegah semua itu berikut beberapa masalah yang sering kali menimpa pada rambut dan menbuatnya menjadi kering.

 1. banyaknya produk yang kit gunakan pada rambut

Mungkin anda jarang memikirkan ini, penggunaan begitu banyak produk untuk rambut guna menunjang style kita maupun untuk tujuan tertentu tanpa berpikir panjang efek apa yang akan ditimbutlkan. tahukah anda, penggunaan begitu banyak produk pada rambut bisa menyebabkan kekeringan pada rambut anda.

Apalagi juga produk tersebut tidak berbahan dasar alami karena kebanyakan produk penunjang style mengandung silikon. untuk mencegah semua itu selalu cuci rambut anda dengan shampo untuk bisa mengurangi kekeringan pada rambut anda.

 2.tanpa konditioner

fungsi dari konditioner adalah untuk membantu rambut menjaga kelembabannya serta agar ia mudah diatur, lembut, dan mengurangi resiko kekeringan yang akan menimpa rambut akibat proses pencucian rambut. yah, meskipun kebanyakan shampo memberi label telah disertai konditioner didalamnya namun itu belumlah cukup untuk benar benar menjaga kelembaban rambut.

menambahkan konditioner setelah anda keramas dapat membantu menjaga kesehatan rambut, karena ia bisa menembus setiap helai rambut dan menutrisinya.

 3. penggunaan pelembab rambut yang salah

pelembaban rambut memang sering dibutuhkan untuk menunjang penampilan kita dan kebanyakan dari kita mengandalkan minyak rambut. namun sering kali kita tidak begitu memperhatikan bahan dasar dari minyak rambut itu sendiri, ada beberapa minyak yang memang sangata membantu rambut misalnya: minyak kelapa, minyak inti sawit dan minyak bunga matahari.

jadi sebelum anda memutuskan menggunakan minyak alangkah baiknya anda melihat labelnya untuk mencari tahu apa bahan dasar dari produk tersebut, alangka lebih baik jika ia berbahan dasar dari air dan hidari jika ia berbahan dasar silikon.

 4. pewarnaan rambut.

mengubah penampilan dengan mewarnai rambut memang sering kali dilakukan agar kita bisa tampil lebih "keren", namun tahukan anda pada saat proses pewarnaan rambut tersebut terjadi proses yang bisa merusak kelembaban rambut. terutama jika itu perwarnaan permanent .

saat proses perwarnaan permanen yang umumnya menggunakan peroksida dan amonia, dan masukkan korteks untuk meringankan pigmen alami rambut dan kemudian menambahkan warna baru.

 5. penggunaan penutup kepala terlalu lama

Banyak sekali trend dari fashion yang menyertakan penutup kepala dalam penerapannya, namun sadarkankita itu bisa menyebkan rambut menjadi lebih mudah untuk menjadi kering. terutama jika penutup rambut tersebut tidak menyediakan rongga untuk udara bisa masuk.

Namun jika anda memang wanita berhijab alangakah baiknya jika anda memilih bahan penutup rambut yang lebih tipis dan berpori karena itu akan sangat membantu rambut untuk bernafas, rambut juga membutuhkan udara.

Jadi untuk mencegah rambut anda menjadi kering, selalu perhatikan produk perawatan rambut kita. usahakan ia berbahan dasar dari herbal dan tidak mengandung silikon, serta selalu gunakan konditioner serta vitamin untuk membantu rambut selalu sehat dan segar.

source and more information : http://www.naturallycurly.com

Menjaga berat bedan agar tetap ideal atau sesuai keinginan kita memang agak sedikit susah, apalagi ketika menghindari berbagai makanan olahan yang begitu menggoda lidah untuk dicicipi. begitu juga dengan minuman yang ditawarkan oleh para produsen amat sangat berfariasi serta membuat kita begitu ingin untuk segera mereguknya.

nah, bagi anda memang ingin atau sedang menjalani proses penurunan berat badan berikut beberapa jenis minuman yang patut anda ketahui untuk menunjang suksesnya program penurunan berat badan kita:

 1. Air putih

Air merupakan kebutuhan pokok yang tidak bisa di tawar lagi karena fungsinya yang sangat vital pada kehidupan kita jadi anda bisa bayangakan jika tidak ada air dalam kehidupan ini, karena perananannya yang sangat penting itu kita juga harus memperhatikan asupan air pada tubuh kita untuk menjaga metabolisme dalam tubuh tetap berjalan normal.

jika tubuh kita kekurangan air maka akan terjadi kekacuan pada metabolisme kita dan program kita tidak akan berjalan sesuai harapan. para ahli menyebutkan 8-12 gelas air perhari cukup untuk memenuhi kebutuhan air dalm tubuh kita, namun takaran itu bisa saja kurang tergantung dari aktivitas dan lokasi kita.

menambahkan lemon pada asupan air juga akan sangat membantu meningkatkan alkalinitas pada tubuh kita.

 2. Kopi

munkgin ini terdengar sangat kontroversial, namun kandungan kafein didalam kopi memang sangat membantu untuk menurunkan berat badan. kafein merupakan stimulan untuk menjaga kita tetap konsentrasi dan ini akan membantu and untuk tetap aktif dampaknya kita akan lebih mudah untuk membantu menurunkan berat badan anda.

Kopi juga merangsang metabolisme tubuh kita untuk meningkatkan thermogenesis(bagaimana tubuh Anda membakar kalori untuk menciptakan panas dan energi), selain itu ia juga dipercaya bisa menekan nafsu makan anda. secangkir kopi saat sore hari mungkin bisa membantu anda untuk mengurangi keinginan makan anda saat malam hari.

 3. Teh hijau

Kandungan polifenol seperti flavonoid dan terutama epigallocatechin gallate (EGCG) yang terdapat pada teh hijau dipercaya sebagai pembakar lemak pada tubuh.Pada bulan November 1999, American Journal of Clinical Nutrition menerbitkan hasil studi di University of Jenewa di Swiss. Para peneliti menemukan bahwa pria yang diberi kombinasi kafein dan ekstrak teh hijau (EGCG) membakar kalori lebih banyak dari yang diberikan hanya kafein atau plasebo.

 4. Susu

tingginya kalsium pada susu akan sangat membantu proses metabolisme lemak lebih efesien. selain itu asupan kalsium yang cukup akan mengurangi terjadinya osteoporosis yang kerap menghantui kita. namun sebaiknay anda memilih susu redah atau tanpa lemak untuk menunjang program penurunan berat badan anda.

Jadi, pilihlah makanan atau minuman yang memang sangat membantu program anda serta kosumsilah ia dalam jumlah yang seimbang agar mendapatkan hasil memuaskan.

source: http://www.bethshaw.com

Sudah bukan rahasia lagi jika ubi jalar adalah salah satu tanaman yang mengandung banyak manfaat kesehatan. Selain bernutrisi, ubi jalar juga memiliki rasa yang enak dan bisa dikonsumsi dengan berbagai cara. Namun tak banyak yang tahu bahwa ubi jalar ternyata juga bisa menurunkan berat badan.

Bagaimana ubi bisa membantu turunkan berat badan? Berikut adalah beberapa hal yang terkandung dalam ubi jalar yang bisa mencegah kegemukan, seperti dilansir oleh Health Me Up (23/10).

1. Kaya serat

Ubi jalar mengandung serat diet yang tinggi. Jika Anda berusaha menurunkan berat badan serat diet adalah hal yang perlu dikonsumsi. Makanan yang kaya serat diet akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan mencegah kebiasaan ngemil atau makan yang tak sehat. Selain itu, serat diet akan menurunkan konsumsi kalori dan mencegah kenaikan berat badan.

2. Rendah kalori

Ubi jalar memiliki jumlah kalori yang sedikit dan ini sangat penting bagi Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan. Satu porsi ubi jalar hanya mengandung 300 - 400 kalori. Karena itu ubi jalar sangat cocok dikonsumsi sebagai kudapan bagi mereka yang sedang berdiet.

3. Mengontrol gula darah

Ubi jalar kaya karbohidrat, namun juga mengandung banyak karotenoid yang bisa mengontrol tingkat gula dalam darah serta menurunkan kemungkinan resistensi insulin. Zat dalam ubi jalar meningkatkan adiponectin, yaitu hormon yang mengatur tingkat gula dalam darah. Ubi jalar juga mencegah peningkatan gula darah setelah dikonsumsi.

4. Mengandung banyak air

Tubuh kita merespon lebih baik terhadap makanan yang mengandung banyak air. Karena itu, makanan yang mengandung banyak air seperti ubi jalar akan membuat cepat kenyang dan mencegah anda makan berlebihan. Selain itu, ini juga akan membantu menurunkan berat badan dan mencegah berat badan naik dengan cepat.

Itulah beberapa cara ubi jalar bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Anda bisa memasak ubi jalar dengan cara merebusnya, namun jangan kupas kulitnya. Mengupas kulit ubi jalar dan merebusnya akan membuat kebanyakan nutrisi di dalamnya hilang.

#diet   #kurus   #atasiperutbuncit   #pencernaan   #kesehatan

SOLUSI TEPAT UNTUK KESEHATAN SALURAN PENCERNAAN

Fiforlif merupakan minuman juice yang kaya akan serat dan bernutrisi tinggi. Dengan perpaduan bahan-bahan yang telah di gunakan sejak zaman dahulu dan dengan kwalitas terbaik. Fiforlif sangat tepat untuk menjaga saluran pencernaan khususnya colon (usus besar) anda melalui proses detoxifikasi bernutrisi tinggi, kandungan Goji Berry, Vitamin Premix & Mineral yang ada di dalam Fiforlif juga sangat baik untuk membuat organ tubuh kembali bekerja dengan baik

MANFAAT FIFORLIF

1. Melancarkan buang air besar dan mengeluarkan racun sisa kotoran lama (karsinogen) yang menempel di dinding usus besar.
2. Menjaga kesehatan saluran pencernaan.
3. Mengatur kadar gula darah.
4. Membantu menurunkan kadar kolesterol sehingga menurunkan resiko penyakit jantung
5. Membantu menurunkan berat badan.
6. Merampingkan perut

KANDUNGAN FIFORLIF

1. Psyllium Husk
2. Soluber
3. Prebiotik
4. Ekstrak Goji beri
5. Ekstrak campuran Buah dan sayuran (Jeruk Pontianak, Apel, Pisang, Mangga, Stroberi, Tomat, Pepaya, Brokoli, Wortel, Kubis, Lemon)
6. Fruktosa
7. Probiotik
8. Enzym (Amylase, Protease, Lipase, Cellulose, Lactase, Pectinase phospate, ribonuclease)
9. Premix Vitamin (A,B1,B2,Niasin,Asam, pantothenic,B6,B12,C,D3,E) & Mineral
10. Senna Leaves Powder Extract (Cassia angustifolia Extract)
11. Bit Merah

PETUNJUK PENYAJIAN FIFORLIF

1. Tuang satu sachet FIFORLIF ke dalam gelas/shaker
2. Tambahkan 150-200 ml air (suhu kamar)
3. Aduk/shake secara rata
4. Segera minum setelah di aduk/di shake

Cara Minum FIFORLIF

Untuk DETOX (pengeluaran racun) :
Minum 2 sachet setiap hari selama 7 hari, 2 jam sebelum makan,
selanjutnya cukup 1 scahet per hari (sebelum makan) untuk menjaga kesehatan.
Rasakan BEDANYA!

TAKARAN PENYAJIAN

- Untuk kesehatan colon/pencernaan : 1 sachet sebelum tidur
- Untuk anak-anak usia 12-17 tahun : Maks 1 sachet sehari
- Untuk anak-anak usia 6-12 tahun : Maks 1/2 sachet sehari

INFO PEMESANAN & AGEN

HP/WA : 081227934581
BB : 7479044A
INFO PRODUK: www.pasutrijos.com

Resiko menato badan atau bagian tubuh bisa saja terjadi karena virus atau bakteri  mengkontaminasi tinta maupun jarum yang digunakan pada proses penatoan tersebut, meskipun ada pada tinta tertutup dan berlabelkan "steril" pada kemasannya, ungkap Dr. Linda Katz yang merupakan salah satu orang ahli dibidang makanan dan obat2n.

ini menyangkut Ada laporan peningkatan orang mengembangkan infeksi dari tinta tato yang terkontaminasi dan memiliki reaksi yang buruk untuk tinta, menurut Dr. Linda Katz, direktur Kantor FDA Kosmetik dan Warna.

Dia juga mengungkapan bakteri maupun virus umumnya mengkontaminasi pewarna/tinta pada saat pengenceran benda tersebut dengan air dan air itu belum jelas kesuciannya dari bakteri maupun virus yang bisa membahayakan tubuh kita.

belum ada cara untuk mengetahui kepastian bahwa tinta yang digunakan tersebut benar-benar steril, meskipun anda melakuka di sebuah salon ternama sekalipun. bisa saja bahaya mengancam anda.

terutama saat kondisi kekebalan tubuh kita sedang "drop" maka akan sangat mudah sekali untuk terinfeksi yang biasanya diawali dengan gejala ruam di lokasi tato, atau demam. Infeksi yang lebih serius bisa menyebabkan demam tinggi, gemetar, menggigil dan berkeringat. infeksi serius bisa memerlukan bulan pengobatan antibiotik.

dalam proses penatoan memang sangat dibutuhkan tingkat higienis yang cukup tinggi baik itu dari peralatan yang digunakan maupun dari tintanya, jadi jika anda memang sangat peduli dengan kesehatan anda sebaiknya anda befikir dua kali sebelum memutuskan untuk menato tubuh/bagian tubuh anda.

jangan korbankan kesehatan anda hanya demi style malah akan menimbulkan sesuatu yang bisa membahayakan diri anda sendiri.

selain itu jika anda ingin menghapus tato tentunya akan memerlukan proses yang tidak singkat dan yang pastinya kebanyakan malah menimbulkan bekas luka yang akan merusak keindahan kulit anda.

sangat disaranka anda berkonsultasi dahulu dengan dokter kulit untuk meminimalis terjadinya bahaya, ini menyangkut sensifitas kulit kita dan apakah memang benar benar aman jika anda melakukan tato di kulit tubuh anda.

source:http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/news/20160608/think-twice-before-you-get-that-tattoo-fda

Bagaimana cara cepat menumbuhkan rambut? sebuah pertanyaan yang sebenarnya membutuhkan perhatian lebih, karena tidak ada cara yang instan untuk menumbuhkan rambut. begitu banyak artikel yang membahas tentang cara cepat untuk menumbuhkan rambut anda, namun belum sepenuhnya itu berhasil.

Untuk mencapai pertumbuhan rambut yang maksimal dan sehat anda perlu memperhatikan apa  saja yang mempengaruhinyan , ada baiknya jika anda memperhatikan beberapa faktor yang mempengaruhi tersebut:

 1. Makan makanan yang sehat

Makanan merupakan sumber dari kehidupan kita dengan kata lain apapun yang kita makan akan mempengaruhi tubuh kita, kecukupan asupan protein, zat besi, dan nutrisi lainnya akan sangat membantu pertumbuhan rambut.

 2. Berolahraga secara teratur

Berolahraga memang sangat membantu tubuh untuk menjaga kelancaran aliran darah dalam tubuh selain itu juga dengan olahraga otot dalam tubuh akan terus terlatih yang secara keselururan dengan berolahraga kita akan dapatkan begitu banyak manfaat. efek samping yang mungkin belum banyak orang tahu adalah dengan keringat dari hasil kita berolahraga akan membantu mengeluarkan zat racun dari tubuh kita termasuk racun/kotoran yang mengganggu folikel. dengan lancarnya aliran darah dalam tubuh maka akan tercukupi pula kebutuhan oksigen bagi tubuh termasuk kebutuhan oksigen bagi rambut anda.

 3. Hindari strees.

Banyak riset membuktikan stress akan sangat mempengaruhi kesehatan dan pertumbuhan rambut. saat tubuh sedang stress tubuh akan mengalami masa perubahan fisiologis yang akibatnya mempengaruhi kinerja beberapa bagian dari organ tubuh termasuk rambut, maka jangan heran jika anda sedang stress akan menjumpai rambut anda mudah rontok.

anda dapat mengurangi stress dengan rajin berolahraga, secapatnya mengatasi masalah tanpa menundanya dan beberapa trik lain untuk mengatasi stress. jika anda bisa terbebas dari stress maka rambut anda bisa dengan mudah untuk tumbuh.

 4. Bersihkan rambut secara teratur

Dengan menjaga kebersihan rambut sama artinya anda akan menghindarkan rambut untuk hidup dengan sehat dan menghindarkan bebagai bakteri yang bisa saja menginfeksi kulit kepala dan rambut anda.

Jadi bersihkan rambut anda secara rutin dan gunakan shampo sesuai dengan kebutuhan rambut anda agar ia bisa mendapatkan yang terbaik.

 5. Jaga kelembaban rambut

Kelembaban akan sangat mempengaruhi rambut anda dan semua rambut tentunya akan sangat membutuhkan itu, oleh karena itu jauhkan rambut anda dari dehidrasi yang malah akan memudahkan rambut anda untuk menjadi rusak.

 6. Batasi penggunaan panas

Beberapa styling rambut membutuhkan panas dalam prosesnya dan tanpa disadari pemanasan itu akan mempengaruhi kelembaban rambut serta menyebabkan kerusakan ireversibel. rambut bisa saja mengalami dehidrasi akibat pemanasan yang disebabkan styling tersebut.

 7. Hindari kimia

Sama dengan pemanasan pada rambut, proses penggunaan bahan kimia pada rambut juga sangat mempengaruhi kesehatan dan kelembaban rambut. misalnya proses pewarnaan maupun proses pelurusan rambut. proses proses tersebut akan mebuat rambut anda lebih berpori alhasil rambut anda akan membutuhka perawatan ekstra untuk mempertahankan ia untuk tetap sehat yang mungkin bagi beberapa orang akan memakan biaya yang lebih tinggi.

 8. Perawatan rutin

Perawatan rutin sangat dibutuhkan untuk tetap menjaga kesehatan rambut, mungkin dengan memberinya nutrisi ekstra. sebisa mungkin menghindari styling yang mengancam kesehatan rambut anda.

Dengan kata lain jangan terlalu mengikuti trend style rambut jika anda tidak mempersiapan perawatan ekstra pada rambut anda, berolahraga dan Mengonsumsi makanan yang berimbang akan sangat membantu kesehatan dan pertumbuhan rambut anda.

source :naturallycurly.com